Kekal produktif di tempat kerja boleh memastikan kejayaan dan memberi anda peluang untuk cemerlang di dalam kerjaya. Banyak faktor boleh mempengaruhi tahap tenaga anda. Antaranya seperti diet, tidur, tekanan dan sebagainya. Drained adalah keadaan keletihan mental dan fizikal akibat tekanan yang berpanjangan dalam pekerjaan seseorang individu itu.

Kesan Bahaya Drained

Drained bukan sekadar tertekan. Kesan kesihatan psikologi dan fizikal boleh menjadi serius jika diendahkan. Ianya akan meningkatkan risiko seperti berikut:

• Serangan jantung
• Strok
• Keletihan emosi
• Kematian secara tiba-tiba

Cara Mengelakkan Drained

Cara terbaik untuk memupuk penglibatan dan kesejahteraan pekerja adalah dengan menyokong pekerja dengan memahami mereka dengan baik. Di bawah ialah beberapa petua untuk mengurangkan risiko anda dan mencari keseimbangan kehidupan kerja yang lebih baik.

1.Ambil masa untuk rehat sebentar.

2.Minum air secukupnya. Minum kopi boleh memberi anda rangsangan tenaga sementara, tetapi minum air kosong adalah lebih sihat.

3.Elakkan memaksa diri dengan tekanan kerja.

4.Mengekalkan bilangan jam kerja yang munasabah.

5.Menyedari potensi peribadi dan mempelajari perkara baru.

6.Menyesuaikan kebolehan profesional dengan peranan dan tanggungjawab.

7.Rasa dihargai dan dihormati.